Zdraví a wellness: 3 tipy, jak využít technologie pro lepší zdraví a duševní pohodu

Zdraví a wellness: 3 tipy, jak využít technologie pro lepší zdraví a duševní pohodu KOMERČNÍ ČLÁNEK

Magenta_Moments_2023

Všude se na nás valí zprávy o tom, jak je dnešní doba uspěchaná a nastavená na výkon. Snažíme se neustále balancovat mezi prací, rodinou a osobním životem a velmi často u toho zapomínáme na vlastní zdraví a duševní pohodu.

Naštěstí nám moderní technologie nabízejí hned několik chytrých nástrojů, které nám mohou pomoci se o sebe starat.

Těmto chytrým zařízením se také říká wearables – jde převážně o chytré hodinky, fitness trackery a nebo třeba chytré prsteny. Tyto šikovné věcičky nám nepřetržitě monitorují stav těla a přináší cenné informace o zdraví přímo na našem zápěstí. Pojďte prozkoumat, co všechno vám tato zařízení mohou předat.

Chytré hodinky a fitness trackery: Váš osobní zdravotní asistent a trenér na zápěstí v jednom

Chytré hodinky a fitness trackery už dávno nenosí jen několik nadšenců do moderních technologií. Staly se prakticky neodmyslitelnou součástí našeho šatníku. Představují sofistikované osobní asistenty, kteří monitorují spoustu našich životních funkcí a poskytují nám vhled do toho, co se aktuálně v našem těle děje.

Měří srdeční tep, sledují spánkové cykly, počítají kroky, některé monitorují dokonce i hladinu kyslíku v krvi. Pokud máte rádi čísla a zajímá vás, jak funguje a reaguje vaše tělo na nejrůznější podněty, pomohou vám tyto chytré gadgety lépe pochopit, jak funguje vaše vnitřní prostředí.

Kromě výše uvedených ale třeba nejnovější Apple Watch poznají, že jejich nositel upadl a následně zavolají pomoc.

Aplikace pro zdraví a wellness: Váš digitální společník na cestě ke zdravějšímu já

Obchod s aplikacemi ve vašem chytrém telefonu je doslova přeplněný aplikacemi zaměřených na zdraví a wellness. Najdete zde třeba:

Aplikace na sledování stravy a kalorií (např. MyFitnessPal nebo českou aplikaci Kalorické tabulky).
Aplikace na řízenou meditaci a relaxaci (např. Headspace nebo Calm).
Aplikace na měření běhání a cvičení (např. Strava nebo Nike Training Club).
Aplikace pro sledování menstruačního cyklu (např. Flo nebo Clue).

Tyto aplikace vám pomohou stanovit si cíle, sledovat pokrok a zůstat motivovaní na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu.

S telemedicínou máte i doktora v mobilu

Telemedicína představuje revoluci v poskytování zdravotní péče. Umožňuje nám konzultovat zdravotní problémy s lékařem prostřednictvím videohovoru nebo online chatu. Můžete tak získat odbornou pomoc od odborníka, nechat si předepsat léky nebo se objednat na vyšetření, aniž byste museli opustit pohodlí domova. Co všechno dnes v rámci telemedicíny zvládnete:

Konzultace s dermatologem: Pokud máte podezření na kožní problém, můžete poslat fotografii postiženého místa dermatologovi pomocí medicínské platformy. Ten vám doporučí, zda byste měli dermatologa opravdu navštívit.
Psychologická podpora: Obrátit se na psychologa nebo terapeuta nebylo nikdy jednodušší. Online terapie v dnešní době zažívají svůj boom i v Česku.
Recepty na léky: Pokud potřebujete obnovit recept na léky, které pravidelně užíváte, můžete to velmi často vyřešit s doktorem na dálku, který vám pošle elektronický recept.

Všechny tyto technologie mají ale jedno společné

Abyste mohli všechny výše uvedené technologie využívat, neobejdete se bez stabilního a rychlého internetového připojení. Ať už cvičíte doma podle nejnovějšího videa nebo využíváte online konzultace s doktorem. Proto je 5g internet na doma ideálním řešením, pokud nechcete řešit nestabilní signál.